利用Philips健康廚房家電製作高纖排毒乳酪特飲，立即瀏覽食譜，為你的家人朋友炮製美味大餐!
材料
- 青瓜 70克
- 青椒 60克
- 青提子 30克
- 奇異果 60克
- 腰果 4 粒
- 低脂青蘋果乳酪 50克
- 水 150亳升
步驟
- 1. 青瓜洗淨，切件。
- 2. 青椒洗淨，去籽，切件。
- 3. 青提子洗淨。
- 4. 奇異果去皮，切件。
- 5. 將所有材料放入攪拌機內，攪拌至幼滑。
- *限指定型號
- *營養師貼士：青瓜、青椒、青提子和奇異果都含有豐富纖維素，有助增加便量；水及腰果是排毒的重要營養素；乳酪則提供活性乳酸菌，有助腸道蠕動。所有的食材結合一起，令排毒的功效倍增。
