利用Philips健康廚房家電製作粟米南瓜肉碎飯,立即瀏覽食譜,為你的家人朋友炮製美味大餐!
材料
- 米 120克
- 南瓜肉 (切細粒) 50克
- 鮮粟米粒 (切幼粒) 25克
步驟
- 1. 米洗淨,連同所有材料和水放入電飯煲內鍋中。
- 2. 蓋上鍋蓋,插上電源,選擇“米飯”功能,按“開始”。
- 3. 烹煮完成後即可享用。
- *BB飯: 適合1歲或以上BB
- 營養師貼士:
- 幼兒12個月大已有一定咀嚼能力,將煮米水比例減少將白米煮成軟飯,較吃稀粥獲得更多能量。幼兒發育需要充足的鋅,可從豬肉及其他肉食當中吸收。南瓜蘊含的胡蘿蔔素,有助提升幼兒免疫力;粟米及橙黃色蔬菜皆是葉黃素的來源,可促進視力發展。