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產品

健康西多士

利用Philips健康廚房家電製作健康西多士,立即瀏覽食譜,為你的家人朋友炮製美味大餐!

健康空氣炸鍋XXL
配菜
營養師推介

材料

  • 白麵包 2片
  • 香蕉 1/2 隻 (60克)
  • 花生醬 2湯匙
  • 雞蛋 (撥勻) 1隻
  • 楓樹糖漿 3湯匙

步驟

  • 把麵包切去邊,塗上花生醬。
  • 香蕉去皮切成5-6薄片,鋪在一片麵包上。
  • 蓋上另一片麵包,輕輕按壓。
  • 把2片夾在一起的麵包沾上蛋漿。
  • 預熱健康空氣炸鍋至180度,將麵包放入煎盤配件上炸6分鐘。
  • 完成後淋上楓樹糖漿拌食即可。
  • 營養師貼士: 陳國賓 - 註冊營養師 (英國)
  • 按食安中心資料顯示,一件未加入牛油的西多士本身含有27克脂肪,加上一片牛油,脂肪更會高達42克。相反以健康空氣炸鍋不加油方式做出的西多士,連花生醬及雞蛋每件只含約13克脂肪,只是傳統西多士的三分之一。另外,一份以健康空氣炸鍋炸的西多士,已包含五穀類、雞蛋、水果及蛋白質類食材,是理想的營養早餐。
健康西多士

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