閱讀時間: 5分鐘

灰塵過敏提示：灰塵過敏患者的家居補救措施

當您覺得自己的居所令您過敏時，您會難以放鬆，但好消息是，一旦處理了引起過敏反應的根源，您就可以緩解打噴嚏和吸鼻子的情況。讓我們向您展示如何以各種方式幫助緩解灰塵過敏症狀，包括改善家中的空氣質素，以至緩解灰塵過敏的家居補救措施。

是什麼導致灰塵過敏？

灰塵過敏的根本成因與其他過敏情況相同。成因是致敏原進入鼻並引起發炎，正式名稱為「過敏性鼻炎」。¹常見的過敏包括：

如果您患有過敏症，您的免疫系統會將無害的致敏原誤當有害而作出反應。免疫反應包括產生抗體，導致細胞釋放組胺，從而引起鼻腔黏液過多和發炎。 ²

正如根本成因一樣，許多緩解灰塵過敏的方法與其他過敏治療方法相似，即務求減少接觸致敏原。好消息是，就像可以在家中緩解寵物致敏原和花粉症一樣，您也可以在家輕鬆緩解灰塵過敏症狀。

有些特定的灰塵過敏補救措施和方法可以真正幫助解決問題，特別是塵蟎引起的問題。首先，讓我們看看最常見的灰塵過敏跡象。

塵蟎過敏的症狀與花粉症患者和寵物致敏原過敏患者的症狀相同。灰塵過敏的徵狀包括：

為了緩解灰塵過敏，請嘗試減少家中的塵蟎數量。塵蟎會在潮濕、溫暖的環境中繁衍，例如軟墊傢俬、地氈、枕頭、床上用品和床褥，這些都是您需要關注的地方，尤其是在冬天，當塵蟎數量增多時。以下是藉著消除塵蟎來緩解灰塵過敏的方法。

定期除塵. 由於塵蟎生活在灰塵中，因此您一定要保持家中一塵不染。有效除塵的重要技巧包括使用吸塵機附件，從上而下除塵，以及使用濕紙巾吸附灰塵，以免將灰塵揚起飄進空氣中（乾抹時會出現這種情況）。
每週更換床上用品. 每週用熱水清洗床單、床褥、毛氈和枕頭套（加上靠墊套），然後烘乾以殺死蟎蟲。您甚至可以考慮使用防致敏原保護套來覆蓋您的床上用品。
定期清潔地氈、梳化和床墊. 使用配備 HEPA 濾網的吸塵機，盡可能保持地板和軟墊傢俬一塵不染。您甚至可以考慮用硬地板代替地氈和不可水洗的地氈。
清潔時保護自己. 清潔時戴上過濾口罩遮住口鼻。此外，使用吸塵機吸塵或除塵後，最好等待至少數小時才返回房間。
清除雜亂的東西. 在表面積聚的灰塵越少越好。
使用空氣清新機. 當然，您不希望空氣中有灰塵，因此空氣清新機就能在家中大派用場。

提示：空氣清新機 3000i 系列可在少於 8 分鐘內去除高達 99.97% 致敏原（以及污染物和病毒），讓您家中的空氣更潔淨。

現在您有減少家中塵蟎的好方法，但又有什麼方法能幫助緩解您的症狀呢？

嘗試用生理鹽水清潔鼻腔。您可以在當地藥房購買清潔鼻腔的用具，但必須按照包裝上的說明使用。請謹記，如果症狀嚴重，請務必求醫

現在您已掌握各項灰塵過敏治療方案，可以在自己舒適的家中更自在地呼吸了！

來源：