管理您的 COPD (慢性阻塞性肺炎)
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遵循您的行動計畫
準備和遵循行動計畫可以幫助您盡可能與 COPD (慢性阻塞性肺炎) 共存並正常生活。COPD 行動計畫旨在根據您的感受與症狀強度，提供您應遵循的指示。行動計畫通常依照從正常到較為嚴重的各種程度，分為與症狀相對應的綠色、黃色及紅色區域。 即使覺得呼吸狀態良好，您必須依舊遵循計畫。定期覆診可讓您與醫生討論您的一般情況，包括突然發作與可能的藥物更改。2。
持續配合治療
SimplyGo 攜帶型氧氣濃縮機 (POC) 提供持續氣流與脈衝劑量氧氣輸送，以配合您的治療與生活方式。 隨時掌握新消息與更新，協助您依照自己的方式與 COPD (慢性阻塞性肺炎) 共存。
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避免常見的 COPD (慢性阻塞性肺炎) 症狀觸發因子
您的周遭環境會觸發 COPD (慢性阻塞性肺炎) 症狀，瞭解可能造成突然發作的因素有助妥善管理日常狀態。減少 COPD 觸發因子的部分建議包括：
考慮改變生活方式
定期治療及保持健康的生活方式不僅有助您管理症狀，更能協助減緩 COPD (慢性阻塞性肺炎) 的進程，讓您享有更精彩的人生。請考慮採行下列生活方式改變與管理秘訣3,4：
戒煙或避免二手煙
規律運動
均衡飲食及保持健康體重
練習呼吸與放鬆技巧
學習如何有效咳嗽
認識及避免導致發作的因素
制定發作時的行動計畫
按醫囑服用藥物
即使覺得狀況良好，仍須定期與醫生見面討論，當您有任何疑慮時立即覆診
秘訣與啟發：
與 COPD (慢性阻塞性肺炎) 共存的想法與見解，協助您在管理身體狀態的同時活出精彩自我。
常見問題集
- 什麼是 COPD？
-
COPD 這個詞彙涵蓋多種造成呼吸困難的漸進性肺部病症，包括慢性支氣管炎以及肺氣腫¹。此病症的主要成因之一是長時間暴露在香煙煙霧中，尤其是直接吸入煙霧。但二手煙、空氣污染、化學煙霧或環境與工作場所的粉塵，也可能造成 COPD²。
1. Web MD。什麼是慢性阻塞性肺病 (COPD)？
http://www.webmd.com/lung/copd/tc/chronic-obstructive-pulmonary-disease-copd-overview
引用日期 2015 年 8 月 4 日2. Web MD。與 COPD 共存的 10 個常見問題。什麼是慢性阻塞性肺病 (COPD)？
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
引用日期 2015 年 8 月 5 日 - COPD 有哪些症狀？
-
COPD 的第一個徵兆是在沒有感冒或流感等其他病症的情形下，持續數週的慢性咳嗽。咳嗽最嚴重的時間通常是早晨，在運動或抽煙後會變的更加劇烈。其他常見的症狀包括呼吸短促、喘息、胸悶及黏液 (或痰) 增多1,2。
1. Healthline。COPD 的六個徵兆。
http://www.healthline.com/health-slideshow/copd-symptoms#9
引用日期 2015 年 6 月 24 日。2. 歐洲肺臟基金會。肺部情況資料表：與 COPD 共存，活出美好人生。
www.european-lung-foundation.org
引用日期 2015 年 6 月 19 日。 - COPD 的成因是什麼？
-
COPD 的主要成因之一是長期暴露在香煙煙霧中，尤其是直接吸入煙霧。但二手煙、空氣污染、化學煙霧或工作場所的粉塵，也可能造成此病症1。
吸入的微粒會導致與支氣管周圍的黏液腺產生較正常更多的黏液。此外，微粒引發的炎症會造成支氣管壁變厚及腫脹。環境因子與遺傳也在 COPD 的病症發展中扮演重要角色1,2。1. Web MD。與 COPD 共存的 10 個常見問題。什麼是慢性阻塞性肺病 (COPD)？
http://www.webmd.com/lung/copd/10-faqs-about-living-with-copd#2
引用日期 2015 年 8 月 5 日2. medicinenet.com。慢性支氣管炎
http://www.medicinenet.com/chronic_bronchitis/page3.htm引用日期 2015 年 8 月 5 日。
- 如何治療 COPD？
-
雖然沒有能夠完全治癒 COPD 的方法，但有許多有效的治療可以協助您管理症狀，減緩 COPD 的進程，讓您重獲活躍的美好人生1。
1. Healthline。COPD 與你：管理症狀。
http://www.healthline.com/health/copd/and-you-symptom-management#1引用日期 2015 年 7 月 10 日。
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參考資料
1 Healthline。COPD：治療選項。 http://www.healthline.com/health/copd/treatment-options#Overview1 引用日期 2015 年 8 月 3 日。 2 美國肺臟協會。COPD 管理方案指示。 http://www.lung.org/lung-disease/copd/living-with-copd/ala-copd-management-plan.pdf 引用日期 2015 年 5 月 15 日。 3 bettersleepandbreathing.com。盡量減少 COPD 發作http://www.bettersleepandbreathing.com/post/78457078071/minimizing-copd-flareups 引用日期 2015 年 8 月 3 日。
4 COPD 基金會。保持健康與避免惡化。 http://www.copdfoundation.org/What-is-COPD/Living-with-COPD/Staying-Healthy-and-Avoiding-Exacerbations.aspx 引用日期 2015 年 8 月 3 日。
