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抗流感蔬果特飲

利用Philips健康廚房家電製作抗流感蔬果特飲,立即瀏覽食譜,為你的家人朋友炮製美味大餐!

材料

  • 西芹 20克
  • 甘筍 15克
  • 橙 60克
  • 藍莓 60克
  • 啤梨 50克
  • 水 120亳升

步驟

  • 1. 西芹去除粗纖維,西芹和甘筍洗淨,切件。
  • 2. 橙去皮,切件。
  • 3. 藍莓洗淨。
  • 4. 啤梨洗淨,去芯,切粒。
  • 5. 將所有材料放入攪拌機內,攪拌至幼滑。
  • *限指定型號
  • *營養師貼士: 要抵抗流感,除了要有足夠的睡眠外,營養素的配合亦舉足輕重。甘筍含維他命A,有助上呼吸系統的抗病能力,再補充富含維他命C的香橙和藍莓,能有助身體防禦病菌。
抗流感蔬果特飲

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